安徽健身器材之平衡滚筒

安徽健身器材平衡滚筒

发展人体下肢肌肉力量，增强心肺功能及关节柔韧性，安徽健身器材提高安徽健身器材人体的平安徽健身器材衡与协调能力。

方法：双手紧握横杠，双脚站在滚筒上，用脚缓慢向前或向后转动滚筒。

注意：安徽健身器材紧握横安徽健身器材杠;平衡滚筒静止时，安徽健身器材才能上安徽健身器材、安徽健身器材下器械，安徽健身器材运动开始时要慢，安徽健身器材然后逐渐加快。安徽健身器材老年人、安徽健身器材身患疾病者不能使

用该器械。

安徽健身器材哑铃的使用方法：

 1 下背部：与杠铃相比，举哑铃能减少对脊柱的压力。再说，用哑铃作动作也更舒服。安徽健身器材如果用哑铃做直腿硬拉练习，安徽健身器材也能有效发达股二头肌。

 2 小腿部：站立，手持哑铃进行单腿提踵练习，比用小腿机训练效果好。安徽健身器材也安徽健身器材可安徽健身器材脚前掌踏木板，安徽健身器材将哑铃放在膝盖上进行单腿或双腿坐式提踵练习。

 3 安徽健身器材背部：与杠铃相比安徽健身器材，安徽健身器材用一只或安徽健身器材两只哑铃安徽健身器材做俯身划船练习（安徽健身器材单臂对安徽健身器材下背部更安全些）能使背部肌肉增长得更快。单臂哑铃划船一直是七届奥林匹亚先生获得者李•哈尼惯用的背部练习，不仅能锻炼胸部的前锯肌，安徽健身器材而且能发达背部两侧的肌群。 除了以上所述，安徽捷迈体育用品有限公司专注于:安徽跑步机、安徽健身器材、爱康跑步机、跑步机、健身器材等领域.有需求请持续关注.