安徽健身器材

安徽健身器材胸部：仰卧长凳上，用哑铃做平卧、安徽健身器材上斜推和下斜推，比用杠铃做更有利于肌肉的增长，因为它能广泛深入地刺激肌肉。也可用哑铃安徽健身器材做多角度的飞鸟练习，以发展胸肌的各个部分。一个很好的练习方法是做完一组哑铃飞鸟之后， 安徽健身器材立即做一组哑铃卧安徽健身器材推举练习。这样练不仅效果好，而且能减轻肩部负担，避免运动损伤。

安徽健身器材肩部：各安徽健身器材种形式的哑铃练习都可发展肩部肌肉。安徽健身器材如，用哑铃做侧来举、前平举和俯身飞鸟练习来发展肩部三角肌的中束、胆束和后束。安徽健身器材发展斜方肌可采用哑铃耸肩或绕环练习。  

安徽健身器材肱二头肌：哑铃弯举是许多健美冠军用以练肱二头肌肌“峰”的一项最佳练习。不同方式的哑铃弯举能使上臂更加粗壮，而且从后面看块分离，安徽健身器材清晰突出。

安徽健身器材安徽健身器材肱三头肌：安徽健身器材用哑铃做单臂或双臂颈后臂屈伸安徽健身器材练习，可使肱三头肌发达成马蹄形。练习时可将哑铃尽量放低。

安徽健身器材前臂：哑铃正握腕弯举可发展前臂内侧肌群；安徽健身器材发展前臂外侧肌群则用反握腕弯举。

安徽健身器材大腿：脚后跟垫块小木板做哑铃负重深蹲练习，安徽健身器材可发展股四头肌。如果躺在安徽健身器材长条凳上安徽健身器材脚夹哑铃做弯举练习，则可发展股二头肌。还可以做哑铃剪蹲。

安徽健身器材腹部：仰卧，将哑铃置于脑后收腹起坐，安徽健身器材可练上腹部肌肉；收腹举腿（上体不动）可练下腹部肌肉。 除了以上所述，安徽捷迈体育用品有限公司专注于:安徽跑步机、安徽健身器材、爱康跑步机、跑步机、健身器材等领域.有需求请持续关注.