跑步机按键使用方法

跑步机启动跑步机，按下start键，跑步机这时跑步机就已经开始运作了，它会自动选择速度为1，初学者可先以此速度为热身，跑步机慢慢再根据自己的体质增加速度。

提示：跑步机启动前，请不要站在皮带上，跑步机应站到跑步机两边的塑料防滑板上。用双手抓住扶手，将机器开到1.6～3.2公里/小时的低速度，跑步机身体站直，向前看，用一只脚在跑带上“爬”几下，尽量放松;接着站到跑步带随其一起运动。

在感觉适应后，慢慢地把速度增加到3～5公里/小时。跑步机保持这样的速度10分钟左右，再慢慢地让机子停下来。初次使用切勿高速运行，以防摔倒。

跑步机调整坡度，跑步机上有排调整坡度的按钮，开启机器后，可以自主选择坡度，但不建议初学者提高坡度，在有一定经验后跑步机，可适当提高难度。跑步机有些跑步机有5段速度直选功能、跑步机段坡度直选功能，跑步机可根据自己的需要进行调整。

跑步机在跑步机的显示屏上，我们可以清楚的看到现在运动的速度、时间、距离，你所消耗的热量以及心率和坡度。在运动时，双手握住把手上的芯片，跑步机即可测出此时你的心率。

跑步机如果你想停止跑步，可按一下跑步机上的这颗红钮，机器会自动停止。结束训练时要让自己的心率下降到每分钟120以下才可以按停止键。除了以上所述，安徽捷迈体育用品有限公司专注于:安徽跑步机、安徽健身器材、爱康跑步机、跑步机、健身器材等领域.有需求请持续关注.