跑步机之跑步对身体有那些好处

跑步机跑步可以使胃肠蠕动力增强，跑步机消化液分泌增多，提高了消化和吸收能力，

从而增加了食欲，补充了营养，跑步机强壮了体质。

跑步机跑步对妇女来说，有助于调节月经，跑步机减少妇科疾病。美国妇产科医生香戈

介德对1979年纽约马拉松长跑394名女运动员的月经周期进行了调查，发现26％

的月经失调的妇女恢复了正常周期，跑步机17％的闭经妇女恢复了月经。这是因为跑

步增加了新陈代谢，跑步机促进了消化吸收，跑步机调节了神经系统功能，改善了内分泌功能。

跑步机跑步能磨炼人的意志和毅力，增强韧性和耐心，跑步机提高灵敏度，促进对环境

的适应能力。跑步机长期坚持运动的人，跑步机在完成定量工作时有三大特点：一是行动快；

二是潜力大，能发挥最大的机能潜力去完成任务；跑步机三是恢复快，疲劳消除快亦

彻底，能迅速恢复到平静水平。

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