跑步机之健身的误区？

跑步机我们缺少的只是一种健身机制，一种把日常健身变成习惯的机制。跑步机 如果健身能像每天的刷牙、洗脸一样习以为常，那么你还会为“计划赶不上变化”跑步机而烦恼吗？ 1.找一个合适的伙伴 对：一个有健身计划的朋友。 错：单独健身。 跑步机跟朋友一起去健身有助于更好地执行健身计划。但这并不代表任何一位朋友都能做到这一点，美国布朗医学院运动科学系的副教授约翰．杰基西克博士说，你的朋友应该有着更高的健身自觉性。有健身计划的跑步机人和初学者结伴健身会比初练者单独健身获得更好的健身效果，并且两人能相互支持、跑步机相互鼓励，从群体责任感中受益。 2.跑步机多种运动选择 跑步机对：精彩纷呈的健身方案。跑步机 错：只做自己喜欢的项目。 人对于某种健身运动的热情可跑步机能会在几个月内消退，跑步机所以我们应该学会驾驭自己的运动热情。如果你觉得没有了热情，跑步机或无法再提高了，跑步机就马上换一种运动形式吧。跑步机请一位私人教练来帮你每月制订一次健身方案，跑步机比如和孩子一起去学习武术，或参加舞蹈课程。除了以上所述，安徽捷迈体育用品有限公司专注于:安徽跑步机、安徽健身器材、爱康跑步机、跑步机、健身器材等领域.有需求请持续关注.