安徽健身器材之健身练胸肌最好用什么器材

安徽健身器材平卧哑铃飞鸟 重点锻炼部位：

C. 胸大肌和三角肌。 B.开始位置：仰卧在平的卧推凳上，两手各持哑铃，安徽健身器材掌心相对，推起至两臂伸直，安徽健身器材支撑在胸部上方。安徽健身器材动作过程：两手持哑铃平行地向两侧落下手肘稍微弯屈，哑铃落下至感到胸部两侧肌肉有充分的拉伸感，安徽健身器材并使上臂落下至低安徽健身器材于肩部水平线。当哑铃落下时，安徽健身器材要深深吸气。安徽健身器材持铃循原路举起回原位时呼气。 安徽健身器材训练要点：安徽健身器材如果哑铃向两侧落下时，两臂如呈伸直状态，安徽健身器材胸部肌安徽健身器材肉便很难得到拉伸和肌肉收缩的感觉 安徽健身器材上斜杠铃卧推 重点锻炼部位：安徽健身器材胸大肌上部，其次是三角肌前束和肱三头肌。 B.开始位置：安徽健身器材仰卧在上斜角度为35-45度的卧推凳上。 安徽健身器材动作过程：安徽健身器材两手间距比肩稍为宽些，安徽健身器材两臂伸直支撑住杠铃位于肩的上部。放下至胸部上方（接近锁骨处）安徽健身器材时吸气。安徽健身器材当横杠一接触胸部时，即做上推动作，上推时呼气。 D.训练要点：一般都采用较宽的握距，安徽健身器材横杠放下在锁骨处，这种方法使胸部肌肉更用得上力。 除了以上所述，安徽捷迈体育用品有限公司专注于:安徽跑步机、安徽健身器材、爱康跑步机、跑步机、健身器材等领域.有需求请持续关注.