跑步机的如何使用最为有效？

☑扶手位置的调整：跑步机松开T型旋钮（31），跑步机旋钮扶手杆至合适位置，然后用力拧紧。

  □脚踏阻力的调节：跑步机张紧旋钮是用於阻力调节的，跑步机共有8个挡位可供选择，阻力从小到大的顺序是：1→8，选择合适自己的挡位进行训练。

  □ 跑步机脚踏板上附有调整带，可依据各自脚型大小进行调整。

  □ 跑步机完成上述适合个体的调整后，你就可以象骑自行车一样进行训练了

  ※ 跑步机电子表使用说明：

  中英文对照如下：

  时间——TIME，显示运动时间

  速度——SPEED，显示即时速度，单位：千米/小时

  路程——DISTANCE，运动所通过的路程，单位：千米

  跑步机热量——CALORIES，运动所消耗的体能，单位：千卡

跑步机自动扫描——SCAN，根据设定的时间间隔自动显示以上功能.除了以上所述，安徽捷迈体育用品有限公司专注于:安徽跑步机、安徽健身器材、爱康跑步机、跑步机、健身器材等领域.有需求请持续关注.