跑步机之按钮使用方法

跑步机按钮使用方法

1. 跑步机开启跑步机电源，在初次使用电动跑步机前，请先站在旁边熟悉一下跑步机如何控制它——如启动、停机和速度调节等，等你熟悉了之后才可以使用。

2. 启动跑步机，按下start键跑步机，这时跑步机就已经开始运作了，跑步机会自动选择速度为1，初学者可先以此速度为热身，跑步机慢慢再根据自己的体质增加速度。

3. 提示：跑步机启动前，跑步机请不要站在皮带上，跑步机应站到跑步机两边的塑料防滑板上。用双手抓住扶手，跑步机将机器开到1.6～3.2公里/小时的低速度，跑步机身体站直，向前看，用一只脚在跑带上“爬”几下，跑步机尽量放松;接着站到跑步带随其一起跑步机运动。

4. 跑步机在感觉适应后，跑步机慢慢地把速度增加到3～5公里/小时。保持这样的速度10分钟左右，再慢慢地让机子停下来。跑步机初次使用切勿高速运行，跑步机以防摔倒。

5. 调整坡度，跑步机上有排调整坡度的按钮，开启机器后，跑步机可以自主选择坡度，但不建议初学者提高坡度，在有一定经验后，可适当提高难度。有些跑步机有5段速度直选功能、5段坡度直选功能，可根据自己的需要进行调整。除了以上所述，安徽捷迈体育用品有限公司专注于:安徽跑步机、安徽健身器材、爱康跑步机、跑步机、健身器材等领域.有需求请持续关注.